右胳膊肘疼是怎么回事儿

右胳膊肘疼可能与肌肉劳损、网球肘、关节炎、神经压迫、外伤等因素有关，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，遵医嘱进行针对性处理。

1、肌肉劳损

长时间提重物或重复屈伸肘关节可能导致肱三头肌、伸腕肌群等软组织疲劳性损伤。表现为肘部酸胀痛，活动时加重。可通过热敷缓解症状，必要时用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等药物镇痛。日常需避免肘关节过度负重。

2、网球肘

肱骨外上髁炎常见于频繁使用前臂力量的人群，因伸肌总腱反复牵拉引发炎症。典型症状为肘关节外侧压痛，拧毛巾时疼痛明显。急性期可用氟比洛芬巴布膏局部贴敷，配合超声波治疗。慢性期建议进行离心性力量训练强化肌腱。

3、关节炎

肘关节退行性变或类风湿性关节炎可导致关节软骨损伤，表现为晨僵、活动受限伴摩擦感。X线可见关节间隙狭窄。轻症可用硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨，重症需关节腔注射玻璃酸钠。类风湿患者需长期服用甲氨蝶呤片控制病情。

4、神经压迫

尺神经在肘管处受压时，会出现小指麻木伴肘内侧刺痛，叩击肘部可能诱发过电感。早期可通过维生素B12片营养神经，佩戴肘关节支具避免屈曲压迫。保守治疗无效者需行尺神经前置术解除卡压。

5、外伤因素

肘关节撞击或跌倒时手掌撑地可能导致桡骨头骨折、鹰嘴骨折等损伤。急性期可见明显肿胀淤青，活动障碍。需用石膏固定4-6周，严重移位骨折需切开复位内固定术。康复期应循序渐进进行关节活动度训练。

日常应注意保持肘关节温暖，避免冷刺激加重疼痛。可进行握力球训练增强前臂肌群力量，工作时每30分钟活动肘关节预防劳损。若疼痛持续超过1周或出现关节变形、夜间痛醒等情况，须立即至骨科或疼痛科就诊。饮食上适当增加牛奶、深海鱼类等富含钙和欧米伽3脂肪酸的食物，有助于关节修复。