脚后跟骨折多久和正常人一样走路

脚后跟骨折后一般需要3-6个月才能和正常人一样走路，具体恢复时间与骨折严重程度、康复训练情况等因素有关。

脚后跟骨折后恢复行走功能需要经历多个阶段。骨折后1-2周内需要严格制动，使用石膏或支具固定患肢，避免负重。2-4周后可开始进行非负重活动，如踝关节屈伸练习，促进血液循环。4-8周后根据愈合情况可逐步尝试部分负重行走，但需要使用拐杖辅助。8-12周后骨折线通常已模糊，可逐渐增加负重强度。12周后若X线显示骨折愈合良好，可开始进行正常行走训练。整个恢复过程中需要定期复查X线，观察骨折愈合情况。康复训练应循序渐进，避免过早负重导致二次损伤。营养补充对骨折愈合也很重要，需保证充足的钙质和蛋白质摄入。

骨折愈合期间应避免剧烈运动和高强度负重，防止发生骨折移位。康复训练应在专业医师指导下进行，根据个体恢复情况调整训练强度。若出现持续疼痛、肿胀或活动受限等情况，应及时就医复查。日常生活中可适当抬高患肢，促进静脉回流，减轻肿胀。完全恢复行走功能后仍需注意保护患肢，避免再次受伤。