脚后跟骨裂多久能正常走路

脚后跟骨裂一般需要6-12周能正常走路，具体恢复时间与骨裂程度、治疗方式、个人体质等因素有关。

脚后跟骨裂的恢复过程可分为三个阶段。第一阶段为急性期，通常持续1-2周，此时患处会出现明显肿胀疼痛，需严格制动并抬高患肢，避免负重行走。第二阶段为愈合期，约持续4-8周，骨痂开始形成，可在医生指导下逐步进行非负重活动，如踝关节屈伸训练。第三阶段为功能恢复期，约持续2-4周，骨痂逐渐重塑，可尝试部分负重行走，但需使用拐杖辅助。整个恢复期间应定期复查X线片，观察骨折愈合情况。过早负重可能导致骨折移位或延迟愈合，影响最终康复效果。

脚后跟骨裂患者在康复期间应注意保持均衡饮食，适当增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类、豆制品等，有助于促进骨骼愈合。避免吸烟饮酒，以免影响血液循环和骨痂形成。康复后期可在医生指导下进行循序渐进的康复训练，包括踝关节活动度练习和肌力训练，帮助恢复足部功能。若出现持续疼痛、肿胀加重或行走困难等情况，应及时复诊调整治疗方案。