骨关节炎是怎么回事

骨关节炎可能由年龄增长、关节劳损、肥胖、遗传因素、关节损伤等原因引起，可通过药物治疗、物理治疗、手术治疗、生活方式调整、中医调理等方式治疗。

1、年龄增长

随着年龄增长，关节软骨逐渐退化变薄，关节液分泌减少，导致关节缓冲能力下降。这种情况属于生理性退变，通常表现为关节僵硬、活动时轻微疼痛。日常可通过低强度运动如游泳、骑自行车帮助维持关节灵活性，避免长时间保持同一姿势。

2、关节劳损

长期重复性关节活动或过度负重会导致软骨磨损加速，常见于体力劳动者或运动员。关节劳损可能伴随关节肿胀、活动受限等症状。建议减少爬楼梯、下蹲等动作，使用护膝等辅助器具减轻关节压力，必要时可遵医嘱使用玻璃酸钠注射液进行关节腔注射。

3、肥胖

体重超标会增加膝关节、髋关节等负重关节的压力，加速软骨破坏。肥胖相关的骨关节炎多表现为晨起关节僵硬、上下楼梯疼痛。控制体重是关键，可通过低热量饮食配合游泳等水中运动减轻关节负担，肥胖患者每减轻1公斤体重可降低膝关节负荷4公斤。

4、遗传因素

部分人群因遗传基因缺陷导致胶原蛋白合成异常，关节软骨更容易发生退行性改变。这类患者发病年龄往往较早，可能伴有手指关节结节。日常需特别注意关节保护，避免剧烈运动，可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨。

5、关节损伤

骨折、韧带撕裂等外伤会导致关节结构改变，使软骨承受异常应力。创伤后骨关节炎通常表现为关节不稳定、活动时弹响。急性期需及时处理原发损伤，后期可通过康复训练增强周围肌肉力量，严重者可考虑关节镜清理术或人工关节置换术。

骨关节炎患者日常应注意保持适度运动，选择对关节冲击小的活动如太极拳、瑜伽。饮食上可增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果等食物，有助于减轻关节炎症。冬季注意关节保暖，可使用热敷缓解僵硬感。若疼痛持续加重或出现关节变形，应及时到骨科或风湿免疫科就诊，通过X线、核磁共振等检查评估病情进展。