崴脚一般多久能走路

崴脚后一般需要1-4周才能恢复走路，具体时间与损伤的严重程度密切相关。

崴脚在医学上称为踝关节扭伤，恢复走路的时间主要取决于韧带等软组织损伤的程度。对于轻微的踝关节扭伤，即仅有韧带轻微拉伤而无明显撕裂的情况，局部肿胀和疼痛感较轻，通常在受伤后1周左右，肿胀和疼痛会明显消退，此时在佩戴护踝等简单保护下，可以开始尝试缓慢行走，但初期仍需避免承重过多和剧烈活动。对于中度损伤，韧带存在部分撕裂，踝关节会出现较明显的肿胀、疼痛和瘀斑，关节稳定性可能受到影响，这类情况通常需要更严格的制动与休息，恢复走路的时间会延长至2-3周，期间可能需要使用拐杖辅助，并在医生指导下进行循序渐进的康复训练以恢复关节功能与力量。对于严重的踝关节扭伤，如韧带完全断裂或伴有撕脱性骨折，踝关节会出现严重肿胀、剧烈疼痛和明显的不稳定感，这种情况往往需要更长时间的固定，恢复走路可能需要3-4周甚至更久，且前期必须严格遵医嘱进行石膏或支具固定，绝对禁止负重，后续的康复训练也至关重要。

崴脚后应及时就医，通过医生检查和影像学评估明确损伤程度。在恢复期间，应遵循保护、休息、冰敷、加压、抬高的急性处理原则。初期避免患肢承重，根据医生建议使用拐杖。待疼痛肿胀缓解后，在专业指导下逐步进行踝关节活动度、肌肉力量和平衡感训练，如勾脚尖、绷脚尖、用脚趾抓毛巾等。过早负重或恢复运动可能加重损伤，导致慢性踝关节不稳。饮食上可适当增加优质蛋白和维生素C的摄入，有助于组织修复。若恢复过程中疼痛持续不缓解或再次出现肿胀，应及时复诊。