老年人骨质疏松吃什么钙片

老年人骨质疏松可以遵医嘱选择碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片、枸橼酸钙片、维D钙咀嚼片等钙片。具体选择需结合老年人胃肠功能、血钙水平及是否存在其他疾病等因素综合考虑。

一、碳酸钙D3片

碳酸钙D3片是常见的补钙剂，含有碳酸钙和维生素D，有助于钙质吸收。适用于胃肠功能较好的老年人，对于改善骨质疏松引起的骨痛、身高变矮有一定帮助。但部分老年人服用后可能出现胃肠不适，如腹胀、便秘。

二、葡萄糖酸钙片

葡萄糖酸钙片溶解性较好，对胃肠道刺激相对较小，适合胃肠功能减弱的老年人。该钙片有助于维持血钙稳定，预防因低钙引起的抽筋等症状。需注意糖尿病患者应谨慎使用。

三、乳酸钙片

乳酸钙片含钙量相对较低，但吸收利用率尚可，适合需长期温和补钙的老年人。它有助于减缓骨量流失，改善骨骼健康。乳酸钙在体内代谢可能增加乳酸负担，心肾功能不全者需在医生指导下使用。

四、枸橼酸钙片

枸橼酸钙片不依赖胃酸吸收，适合胃酸分泌减少或正在服用抑酸药物的老年人。它能有效提高骨密度，降低骨折风险。服用时需注意可能影响某些药物如甲状腺激素的吸收。

五、维D钙咀嚼片

维D钙咀嚼片通常添加了维生素D，剂型便于吞咽困难的老年人服用。其有助于钙质在骨骼沉积，强化骨骼。选择时需关注产品中维生素D的含量，避免与其他维生素D补充剂同服过量。

老年骨质疏松患者除合理补充钙剂外，日常饮食应保证充足摄入富含钙质的食物如牛奶、豆制品、深绿色蔬菜，并适量进行户外活动如散步、太极拳以促进维生素D合成和骨骼健康。避免吸烟、过量饮酒及饮用浓茶咖啡等影响钙吸收的饮食习惯。定期监测骨密度，遵循医嘱调整治疗方案至关重要。