杏和土豆能一起吃吗-专家文章-博禾医生

杏和土豆能一起吃吗

发布时间：2021-05-1116949次浏览

杏和土豆一起吃没有问题。前者是水果，后者是蔬菜，其中所含的营养都非常丰富，且彼此之间不存在冲突。不仅不会影响身体健康，还能提升营养价值。只是这两种一起吃口感不是太好。

杏是生活中很常见的一种水果，而土豆则是常吃的蔬菜。这两种食物都含有丰富的营养元素，分开吃没有问题，有些人想一起吃，却又担心会有不良影响。杏和土豆能一起吃吗？

一、杏和土豆能一起吃吗

杏和土豆能一起吃。杏是一种水果，其中含有多种维生素、纤维素以及矿物质，是营养价值比较高的水果。土豆也就是马铃薯，是一种淀粉类的蔬菜，富含丰富的蛋白质、膳食纤维、无机盐以及多种维生素，还有大量的胡萝卜素和抗坏血酸。这两种食物当中的营养成分并不冲突，就算放在一起吃也不会影响身体健康，还能够提升营养价值。不过杏是水果，而土豆是蔬菜，两者一起吃口感可能不是很好。

二、杏和土豆一起吃要注意什么

1.避免摄入量过多
虽然杏和土豆能一起吃，但是要避免数量过多。不管是杏还是土豆，吃多了对身体都没有好处，有可能会造成消化不良，严重影响肠胃的健康，还会引起便秘的问题。
2.实热体质的人尽量少吃杏
实热体质的人吃太多杏很容易发热，从而导致口干舌燥、便秘等上火症状。如果在这种情况下又吃了土豆，临床表现会更加明显，不利于身体健康。因此如果是实热体质，尽量还是少吃杏。

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