六个月辅食吃什么

六个月婴儿可以吃米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄等辅食。添加辅食时需遵循由稀到稠、由少到多、由单一到多样的原则，并观察婴儿是否有过敏反应。

一、食物

1、米粉

米粉是六个月婴儿最常见的首选辅食，富含碳水化合物和部分矿物质，易于消化吸收。初次添加时可选择强化铁米粉，用温水或母乳冲调成稀糊状，每日1-2次，每次1-2勺。随着婴儿适应，可逐渐增加稠度和喂养量。

2、蔬菜泥

胡萝卜泥、南瓜泥等根茎类蔬菜适合作为早期辅食，含有丰富的β-胡萝卜素和膳食纤维。制作时需蒸煮至软烂后研磨成细腻泥状，初次尝试单一品种，连续观察3天无过敏反应后再引入新品种。绿叶蔬菜需焯水去除草酸后再加工。

3、水果泥

苹果泥、香蕉泥等低敏水果可提供维生素和天然果糖。选择成熟度高的水果去皮去核后研磨，避免添加糖或蜂蜜。柑橘类水果可能引起过敏，建议延后至8个月后尝试。水果泥宜在两餐之间少量给予，避免影响正餐进食。

4、肉泥

鸡肉泥、牛肉泥等动物性辅食可补充铁和优质蛋白，预防缺铁性贫血。选用瘦肉部分蒸煮后彻底打碎成细腻肉糜，初期可混合蔬菜泥改善口感。红肉每周2-3次，每次10-15克，需确保完全熟透避免食源性疾病风险。

5、蛋黄

蛋黄富含卵磷脂和胆碱，有助于神经系统发育。从1/4个煮熟的蛋黄开始，碾碎后调入米糊，观察无皮疹、腹泻等反应后可逐渐增至半个。蛋清易致敏，建议1岁后再尝试。蛋黄每周不超过3次，避免胆固醇摄入过多。

二、药物

1、维生素D滴剂

维生素D滴剂可用于预防佝偻病，促进钙吸收。六个月婴儿每日需补充400IU，可直接滴入口中或加入辅食。选择单一成分制剂，避免复合维生素可能造成的过量风险。需遵医嘱使用并定期监测血钙水平。

2、铁剂

蛋白琥珀酸铁口服溶液适用于确诊缺铁性贫血的婴儿，可改善血红蛋白水平。需在医生指导下根据体重精确计算剂量，两餐间服用有利于吸收。可能引起便秘或黑便，可配合维生素C丰富的水果提高铁吸收率。

3、益生菌

双歧杆菌三联活菌散可调节肠道菌群，缓解辅食添加初期可能出现的消化不良。选择婴幼儿专用剂型，用温水或奶液冲服，避免与抗生素同服。需冷藏保存以保证活性菌数量，连续使用不超过2周为宜。

4、抗组胺药

氯雷他定糖浆可用于治疗辅食过敏引起的荨麻疹等轻微过敏反应。需严格按体重给药，仅作为应急使用。出现严重过敏症状如呼吸困难需立即就医。服药期间避免尝试新辅食，并记录过敏原以便后续规避。

5、口服补液盐

口服补液盐散可预防和纠正辅食不当导致的轻度脱水。按说明书比例配制，少量多次喂服。伴有呕吐或腹泻加重时应及时就医。家庭自制糖盐水无法精确控制电解质比例，不建议替代专业补液产品。

添加辅食期间家长需保持耐心，每次只引入一种新食物并记录反应。制作过程注意器具消毒，现做现吃避免储存污染。出现拒食时不要强迫，可隔日再试。定期测量体重和身长，评估营养摄入是否充足。若持续出现便秘、腹泻或皮疹等不适，应暂停可疑辅食并咨询儿科医生。母乳或配方奶仍是六个月婴儿的主要营养来源，每日奶量不应低于600毫升。