孩子六个月吃什么辅食

六个月婴儿可以开始添加米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄等辅食，需遵循由稀到稠、由少到多的原则。

一、米粉

强化铁米粉是首选辅食，含铁元素有助于预防缺铁性贫血。初次添加时调成稀糊状，每日1-2次，每次1-2勺，适应后逐渐增加稠度。建议选择单一谷物米粉，避免混合谷物引发过敏。

二、蔬菜泥

胡萝卜泥、南瓜泥等根茎类蔬菜易消化且富含β-胡萝卜素。蒸煮后研磨成细腻泥状，初次尝试需连续观察3天是否出现皮疹或腹泻。绿叶菜泥需焯水去除草酸后再制作。

三、水果泥

苹果泥、香蕉泥等低敏水果适合初期添加，可提供维生素C和钾元素。水果需去皮去核后研磨，避免加糖。柑橘类水果建议延后至8个月后添加。

四、肉泥

鸡肉泥、牛肉泥含优质蛋白和血红素铁，蒸熟后需彻底打碎成细腻肉糜。初次添加从5克开始，每周2-3次，可与蔬菜泥混合喂养。

五、蛋黄

煮熟蛋黄取1/4个研磨成糊，富含卵磷脂和胆碱。需确保蛋黄完全熟透，观察3天无过敏反应后再增量。蛋清建议1岁后添加。

家长需注意每次仅引入一种新辅食，观察3-5天无不良反应后再添加新品种；保持食材新鲜卫生，现做现吃；辅食喂养后继续母乳或配方奶为主；避免添加盐、糖等调味品；记录宝宝进食反应，出现呕吐、皮疹等过敏症状时立即停止并咨询医生。辅食添加初期可能出现排便次数或性状改变，若持续异常需就医评估。