牙齿矫正期间该如何保护牙齿健康

牙齿矫正期间保护牙齿健康主要通过保持口腔清洁、调整饮食习惯、定期复诊检查、正确使用矫正辅助工具、避免不良口腔习惯等方式实现。矫正过程中需特别注意牙周健康与矫治器维护，以降低龋齿、牙龈炎等并发症风险。

1、口腔清洁

使用正畸专用牙刷配合牙间隙刷清洁托槽周围，每日至少刷牙3次，每次进食后需漱口。可选用含氟牙膏预防釉质脱矿，配合冲牙器清除食物残渣。避免使用硬毛牙刷损伤矫治器，舌侧矫正者需使用单束头牙刷清洁舌侧托槽。

2、饮食调整

避免食用粘性食物如奶糖、年糕防止托槽脱落，禁咬硬物如坚果、冰块以免弓丝变形。建议将水果切块食用，减少碳酸饮料摄入防止牙釉质腐蚀。高纤维蔬菜需焯软后食用，保持蛋白质摄入促进牙槽骨改建。

3、定期复诊

严格遵循4-6周复诊周期，医生会根据牙齿移动情况调整弓丝力度。出现托槽脱落、弓丝扎嘴等情况需及时处理，自行调整可能影响矫正效果。每次复诊需进行专业洁治，监测牙根吸收等并发症。

4、辅助工具

隐形矫治器每日佩戴需达20-22小时，更换新矫治器前用咬胶就位。传统矫正者可配合正畸蜡缓解黏膜磨损，夜间使用颌垫防止磨牙损伤托槽。所有矫治器清洁应使用专用泡腾片，禁止热水浸泡导致变形。

5、习惯管理

戒除咬笔、啃指甲等不良习惯，避免前牙区受力不均。睡眠时保持仰卧位减少侧方压迫，运动时佩戴防护牙托。口呼吸患者需配合肌功能训练，防止矫治后复发。

矫正期间建议使用含氟漱口水强化防龋，每季度进行涂氟处理。出现牙龈出血、持续性疼痛或托槽松动应及时就诊。完成矫正后需按医嘱佩戴保持器，第一年全天佩戴，第二年逐步过渡至夜间佩戴，防止牙齿移位复发。日常可咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，维持口腔微生态平衡。