骨折之后肿胀多久能好

骨折之后肿胀一般持续1-2周，具体时间与骨折严重程度、部位及个人恢复能力有关。

轻微骨折伴随的局部肿胀在及时冰敷并抬高患肢的情况下通常持续1-3天，此时软组织损伤较轻，毛细血管渗出较少，通过制动和加压包扎可有效控制水肿发展。部分患者在骨折后4-7天会出现肿胀反复，这与局部炎症反应高峰期相关，此阶段可逐步转换为热敷促进血液循环。若骨折部位血运丰富如手腕脚踝，肿胀可能持续7-14天，期间需密切观察皮肤颜色和温度变化。采用弹性绷带从远端向近心端缠绕能辅助静脉回流，配合足趾手指的主动活动可加速肿胀消退。需要注意的是肿胀完全消退前应避免患肢承重，睡眠时用枕头垫高患肢至心脏水平以上。

建议在医生指导下进行阶段性康复训练，初期以肌肉等长收缩为主，后期逐步增加关节活动度。饮食中适当增加富含蛋白质和维生素C的食物如鱼肉蛋奶新鲜蔬果，避免高盐饮食和长时间下垂患肢。若肿胀伴随剧烈疼痛或皮肤青紫加重，需及时复查X光片排除继发性损伤。