面条比米饭热量更高吗

一般以相同的重量为标准进行对比，面条通常比米饭的热量更高。建议根据自身实际情况，选择适合的食物，适量摄入。

面条和米饭都是日常生活中常见的主食，属于热量适中的食物，都能够有效为身体提供营养和能量，帮助补充元气和精力，对身体有较多益处。面条和米饭一般都含有碳水化合物、蛋白质、矿物质、维生素等营养成分，可以温养胃部。其中，按照100g重量作为对比标准，100g的面条通常含有137千卡左右的热量，100g的米饭一般含有115千卡左右的热量。所以，面条的热量的确是比米饭相对要高一些的。

但需要注意的是，日常在烹饪面条和米饭时，通常会加入一些其他食材、辅料、佐料等，加入这些物质后制成的成品面条和米饭热量可能出现较大差异，难以预估。

面条和米饭虽然对于人体有好处，但也需要适量食用，以免增加身体发胖的风险，通常建议一餐的面条或米饭的摄入量控制在200-300g。