养胃的水果
发布时间：2019-02-1473226次浏览
胃功能的好坏对身体健康的影响可以说非常大，所以就十分有必要注意胃部调养，其中最为关键的就是饮食调理，可以在平时多吃具有养胃健胃作用的食物，而新鲜水果就是不错的选择。那么具体来说养胃的水果主要有哪些种类呢？
一、黄色水果养胃
黄色水果含有大量的胡萝卜素、膳食纤维等有效成分，具有抗氧化功能，可以说是养胃佳品，所以建议在平时经常买来吃，具体可以多吃芒果、杏子、柚子以及木瓜等，若能常吃可以帮助调理肠胃功能，促进胃液分泌，从而保证消化吸收能力的正常发挥。不过要注意部分人群对芒果可能会产生过敏性反应，因此过敏体质者要谨慎食用。
二、红色水果养胃
草莓、黑加仑以及苹果一类的红色水果当中，含有丰富的有机酸、糖类和维生素等营养物质，可以提高肠胃的蠕动消化能力，起到十分显着的健脾和胃以及养胃健胃的疗效，并能辅助性缓解慢性胃炎引起的胃胀、胃酸以及胃疼等不良反应。
三、富含维生素C的水果养胃
1、红枣：红枣不仅仅是养血补血佳品，而且也具有养胃和胃的食疗功效，能够改善胃部功能，所以一些胃功能较差的人群就可以将其制作成食疗方食用，而且可搭配一定量的橘络、淮山、薏米或者茯苓一类中草药，一起制作成红枣药膳吃。
2、猕猴桃：补充天然维生素C有助于养胃益胃，而猕猴桃当中含量最高的有效成分就是维生素C，因此而有水果之王的美称，所以如果想要收到健胃的功效，就可以在平时适当多吃，另外，若患有轻微的慢性胃炎，也可以将猕猴桃作为食疗用食物。
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吃什么对眼睛好
中医上吃补肝肾的药对眼睛好，另外像枸杞、菊花、清香子、密蒙花、石决明、夜明砂等也可以起到对眼睛的保护作用，中成药方面，像石斛夜光丸、杞菊地黄丸对眼睛也有好处。对眼睛好的食物，很难有统一的标准。眼睛好与眼睛不好，包括很多方面，从中医的角度，肝肾同源，肝开窍于目，中医的药材能够保护眼睛、加速眼泪代谢废物排出的物质，如果出现视力的减退，或视物不清，应该及时到专科就诊。
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常喝柠檬水不但不会上火，而且还能起到美白的作用，对于防治心血管疾病、肾结石，提高免疫力，祛痰等也有一定的作用。但是肠胃不好的人平时要少喝柠檬水，即使普通人也要喝的淡一些，不要喝太浓的柠檬水，以免刺激到胃黏膜，导致肠胃不适。
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- 1 什么是亚健康
- 2 什么是亚健康？
- 3 怎样避免亚健康？
- 4 亚健康是怎么引起的？
- 5 造成亚健康是怎么得的
- 6 亚健康是如何形成的
- 7 为何亚健康已经普遍？
- 8 亚健康怎么调理
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