脚后跟底部痛如何治疗

脚后跟底部痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗、体外冲击波治疗等方式缓解。脚后跟底部痛通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟骨滑囊炎、跟骨应力性骨折、跟垫萎缩等原因引起。

一、休息制动

减少长时间站立和行走，避免剧烈运动，选择软底鞋或使用足跟垫分散压力，有助于减轻局部炎症反应和机械性刺激。

二、物理治疗

通过超声波治疗、牵拉训练、冰敷按摩等方法改善局部血液循环，缓解足底筋膜紧张，提升软组织弹性。

三、药物治疗

遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊，适用于炎症引起的持续性疼痛，需注意胃肠反应。

四、局部封闭治疗

在疼痛点注射糖皮质激素与局部麻醉药的混合液，可快速消除炎症，但反复使用可能导致软组织萎缩。

五、体外冲击波治疗

利用高能量声波作用于疼痛区域，促进组织修复再生，适用于顽固性足底筋膜炎。

日常需控制体重减轻足部负荷，选择支撑性良好的鞋具，避免赤脚行走，定期进行足底筋膜拉伸训练，若疼痛持续需完善影像学检查排除应力性骨折或神经卡压等病变。