营养不良怎么预防

营养不良是一个会伤害我们健康的疾病，许多人在生活中小看了这种疾病，认为对自己的身体并没有多大的危害，这就导致了现在有许多人出现了营养不良的现象，那么营养不良怎么预防？我们在生活中应该怎么做呢，下面详细介绍一下。

(1)长期摄入不足：小儿处于不断生长发育的阶段，对营养素的需要相对较多，摄人量不足常见于母乳不足而未及时添加其他乳品;奶粉配制过稀;突然停奶而未及时添加辅食导长期以淀粉类食品(粥、奶糕)为主;不良的饮食习惯如偏食、挑食、吃零食过多或早餐过于简单等。

(2)消化吸收障碍：消化系统解剖或功能上的异常如唇裂，迁延性腹泻、肠吸收不良综合征等均可影响食物的消化和吸收。

(3)营养需要量增大：急慢性传染病(如麻疹、肝炎、结核)后的恢复期、 生长发育快速阶段等均可因需要量增多而造成相对缺乏。

(4)营养消耗过大：糖尿病、甲状腺功能亢进、大量蛋白尿、急性发热性疾病、、恶性肿瘤等均可使营养素的消耗量增多。这些因素的单独作用或共同组合均可引起蛋营养不良。

那么，营养不良可严重地影响儿童的正常生长发育，家长该如何预防孩子营养不良发生呢? 预防应采取综合措施：

(1)合理喂养：大力提倡母乳喂养，对母乳不足或不宜母乳喂养者，应采取合理的部分母乳哺养或人工哺养并及时添加辅食品;戒绝偏食、挑食、吃零食的不良习惯，学生早餐要吃饱，午餐应保证供给足够的能量和蛋白质。

(2)合理安排生活作息制度，坚持户外活动，保证充足睡眠。

(3)防治传染病和先天畸形：按时进行预防接种;对患有唇裂等先天畸形者应及时手术治疗。

(4)推广应用生长发育监测图定期测量体重，并将体重值标在生长发育监测图上，如发现体重增长缓慢、不增，就应尽快查明原因，及时予以纠正。

已发生营养不良的患儿，应去医院诊断和治疗。营养不良的治疗原则是祛除病因、调整饮食、促进消化和治疗合并症。查明病因的基础上祛除病因，积极治疗原发病，如纠正消化道畸形，控制感染性疾病，根治各种消耗性疾病等。