失眠的危害有哪些

　假如偶尔失眠，对身体不会有损害，但如果长期严重失眠，则对人体健康产生危害，主要体现在以下9个方面：

(1)记忆力减弱：长期失眠，大脑得不到充分休息，就会使人的注意力不集中，逻辑思维能力下降，记忆力减弱，甚至会使运算和处理事物的能力受到影响，从而使工作、学习的效率明显下降。

(2)免疫力削弱：长期失眠，睡眠不足，可引起交感神经兴奋性增加，人体代谢率增高，免疫力被削弱，从而导致各种疾病的发生，或使原有的各种疾病症状加重。还容易引发高血压、神经衰弱、心脑血管意外以及心理疾患等。

(3)影响细胞分裂：经常失眠，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响人体内细胞的分裂。人体内细胞的分裂多在睡眠期间进行，严重失眠不仅会影响细胞的分裂，还易产生细胞突变而导致癌症的发生。

(4)引起各种精神障碍：长期失眠可导致自主神经功能紊乱，神经内分泌失调，而引起轻重不等的各种精神障碍，轻者神经衰弱，较重者导致抑郁症、焦虑症，精神分裂症等。老年人则往往易表现出情绪低落，烦躁不安，或致痴呆症，影响人际交往。

(5)加速皮肤衰老：经常失眠，睡眠不足，会引起皮肤毛细血管血液循环受阻，致皮肤细胞得不到充足的营养，从而影响皮肤的新陈代谢，使皮肤衰老，皮肤的颜色晦暗无光泽，或产生皮肤皱纹而显得苍老。

(6)影响生长发育：青少年或儿童如经常失眠，会影响正常的生长发育。因为生长发育除了与遗传、营养、锻炼等因素有关外，还与生长激素的分泌有关。生长激素是垂体分泌的一种激素，这种激素在青少年、儿童熟睡时有一个很大的分泌高峰，随后又会有几个小的分泌高峰，生长激素能促进骨骼、肌肉、脏器的发育，如果孩子经常失眠，生长激素分泌就会减少，从而影响生长发育，还会影响智力发育。

(7)影响视力：青春前期是近视眼形成的高峰期，如果青少年或儿童经常失眠、睡眠不足，就可能会引起全身自主神经功能紊乱，进而影响眼部神经，引起眼球睫状体调节功能的失调而导致近视。

(8)影晌器官功能：长期睡眠不足，能使神经、内分泌的应激调控系统长期处于被激活状态，并逐渐耗竭而发生调节紊乱。病理解剖发现这类患者的血管硬化明显，血管直径变窄，因此严重影响相关组织的血液供应，使各种器官的功能发生障碍。

(9)影响生活质量：经常失眠，晚上睡不好觉，白天就感到疲劳、嗜睡、焦虑不安，生活质量受到影响。同时睡眠不足会大大增加意外事故发生的几率，从而对社会与个人造成巨大的损失。