博禾医生官网

名医视频

查疾病 找医生 找医院

睡得累怎么回事

发布时间:2022-04-0258112次播放

视频内容:

睡得累直观反映了睡眠质量不高,要注意自己是否出现失眠状况。中医认为,肝火扰心、痰热扰心、心脾两虚、心肾不交、心胆气虚都会引起失眠,导致睡得累。

想要避免睡得累,首先建议对原发病进行治疗。在治疗原发病时也要注意避免身体劳累,避免精神过于紧张,可以通过参加体育锻炼缓解精神压力。同时可以服用酸枣仁油软胶囊进行调理,能够缩短睡前准备时间,从而帮助更快入睡,同时延长深度睡眠时间。

也要注意休息的环境,如果睡在一个透气性差、空气不流通的密闭环境,由于室内氧含量相对较低,睡眠时容易出现脑部供氧不足,进而导致头痛、越睡越累的情况。

分享到微信朋友圈

×

用微信“扫一扫”图中二维码,

即可把视频分享给您的微信好友或朋友圈。

相关推荐

03:04
晚上醒来后就睡不着怎么回事
后半夜醒可以是正常的生理现象,也可能是病理现象。生理现象见于中老年人,人至四五十岁后,随着生理激素水平的下降,大段大段的睡眠可能无法维持,而睡眠表现为支离破碎的,后半夜易醒,醒来后看会书、看会报,过一会,困了后再打一盹。如果不影响日常生活,说明睡眠时间是足够,是正常的睡眠。如果醒后无法入睡,伴有烦躁,且白天醒来时,觉得疲乏、情绪消极、沮丧低落,需考虑是否合并有抑郁状态。如果有上述的症状出现,应该及时咨询医生。
累到睡不着怎么回事
累到睡不着导致的原因有很多,过度疲劳后会导致脑部神经处于应激性的亢奋状态,这种情况下就会导致过累反而睡不着。可以在睡觉前用温水进行泡脚或者喝一杯温牛奶,可以促进睡眠缓解疲劳。如果过累也会导致植物神经功能出现紊乱或者神经衰弱等情况,从而就会引发的失眠状态,可以在医生的指导下,服用一些养血安神,营养神经类的药物进行缓解。建议患者在日常生活中也要养成良好的生活习惯和饮食规律,避免过度劳累或者过度熬夜,保持充足的睡眠,这样才能促使身体得到健康。
语音时长 01:06

2021-05-28

69828次收听

谷维素能治失眠吗
谷维素可以作为失眠的辅助用药,但是它不是治疗失眠的主要药物,临床上可以采用谷维素来改善自主神经的功能,此外谷维素还具有抗氧化、抗衰老等多重作用,是一种应用非常广泛的药。谷维素通过调节自主神经功能,从而起到稳定情绪,改善患者睡眠的作用。另外部位属于营养神经类的药物,比如B族维生素、甲钴胺联合应用可以改善神经功能。目前仅将谷维素作为轻度失眠的辅助用药,不能够作为治疗失眠的药物,对于周期性神经病、经前期紧张、妇女更年期综合症以及自主神经功能紊乱的患者可以服用。
语音时长 01:01

2021-05-10

73649次收听

b1和谷维素能治失眠吗
谷维素和维生素b1可以调节植物神经。对失眠可以起到一定的辅助治疗作用的,但是针对失眠的治疗,首先需要明确具体的病因,然后针对病因积极进行治疗,例如甲亢的患者会伴随睡眠障碍的问题,这就需要应用甲状腺功能亢进的药物进行治疗,焦虑症的患者也会出现睡眠障碍的情况,这就需要通过心理医师进行心理疏导,心理干预,再配合药物进行治疗。所以针对失眠的患者进行病因治疗是很有必要的,如果排除了器质性疾病所引起的失眠,那么可以应用镇静催眠类的药物改善失眠症状。
语音时长 01:06

2021-05-10

92151次收听

天麻怎么吃治失眠
出现失眠,可以使用天麻的药物进行治疗。天麻是可以独自煮水后服用,或者是搭配三七、枸杞,能够很好的治疗神经衰弱、头晕目眩、偏头痛引起的失眠症状。也可以搭配鸡肉,能够很好的镇静安眠,能够治疗头晕眼花、神智健忘、失眠多梦等症状。当患者的失眠症状比较严重时,还应该立即到当地医院进行检查,明确判断患者的原发病因之后,及时的使用镇静安神类的药物,同时在睡觉之前可以做一些有氧运动,例如骑自行车、游泳,能够消耗身体的经历,能够使患者快速入睡。
语音时长 01:03

2021-05-10

79636次收听

失眠吃什么药效果好
心烦意乱、想睡睡不着、睡眠浅表、稍有动静就可惊醒……,这些都是焦虑性失眠症的常见症状。作为最常见的一种失眠类型,根据其名称我们就能断定它的诱因了。既然病因很明确,针对诱因采取针对性的措施加以治疗和控制就不会太困难。那么失眠吃什么药效果好呢?
吃什么食物治疗失眠
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足,又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等,那么,吃什么食物治疗失眠?一起来看看吧。
失眠的诊断是什么呢
随着社会的发展,很多人已经知道长期失眠是一种疾病,会对我们的健康有一定的危害,但是却对如何诊断失眠不是十分了解,失眠的主要表现症状就是难以入睡,睡了之后容易醒等,下面我们就给大家介绍一下失眠的诊断是什么呢:
治疗顽固失眠最好的中成药
失眠一般来说有实症和虚症,如果是实症往往是心火炽盛,火扰心神,所以病人很难入睡。一般都要用给他用一些清热、泻火、清心、重镇安神的,同仁堂的朱砂安生丸一般是首选。但是对多数病人是一个长期的、绵绵不绝的虚性的失眠,这种失眠往往是由于气血不足、心神失养,或者是有一部分病人影响到肾精不足,心肾不交。这部分失眠的病人就要用一些养血、安神,还有一些交通心肾,甚至是滋肾养精的药物。一般来说就是含一些酸枣仁、白子仁这样的养血安神的药,这些药临床上较多见的,如枣仁安神、养血安神等等;补肾的可能是有如补肾益脑、安生补脑这些都有一定的补肾填精、交通心肾的作用。
语音时长 01:44

2020-02-18

56365次收听

晚上失眠吃什么
如果大家不是因为疾病因素,而出现失眠症状的话,那么可以通过食疗法,来很好的解决自己的失眠问题。现如今有很多食物,都可以起到不错的助眠作用,比如说小米、香蕉、莲子、苹果以及大枣等。
失眠怎么能治好
失眠有药物治疗、心理治疗和饮食治疗三种治疗方法,药物治疗虽然疗效很快,但是很容易让人产生依赖性。心理治疗需要因人而异,且治疗的会比较彻底,饮食治疗是通过食物促进睡眠,是一种比较健康的治疗方法。
02:13
失眠多梦的原因
失眠多梦的原因从根本上讲就是睡眠不深,没有进入到深睡眠。不能够进到深睡眠的原因就是脑皮质的过度兴奋,不能够进到抑制状态。而对不同类型失眠,有的是情志失调,有的是胃肠功能失调,有的是机体有其他的疾病,也有的是脑功能的紊乱,更多的还是整体的机体功能的失调。因此失眠多梦不要仅仅看成是一个临床症状,而是看成其他疾病所引起症状之一。要更多治疗原发性的疾病,和跟失眠多梦有关的整体功能失调的状况,这样才能够治疗和正确的分析失眠多梦的这个症状。
01:25
什么是心理失眠
心理性失眠是因为心理因素造成长期失眠状态。在失眠患者中,心理性失眠占很大的比例,往往导致患者的失眠症状越加严重,并且久治不愈。病人对失眠过度关注,而过度关注会引起睡眠质量下降,长时间持续造成焦虑、抑郁、焦躁、心烦等一系列焦虑的症状。病人形成一个恶性循环,睡眠质量越差,越焦躁越心烦,越关注睡眠质量越差,形成恶性循环。心理因素虽然是导致失眠的重要原因,但只要患者能够自我调节心理活动,都可以治好。
01:34
失眠耳鸣怎么办
如果有失眠耳鸣的症状,则认为是肝肾阴虚、肝阳上亢,可以用滋补肝肾、清肝潜阳的中药解决失眠和耳鸣的症状。耳鸣是对于失眠或有睡眠障碍的病人常伴有的一个症状。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,有严重的患者还彻夜不眠等。耳鸣往往是肝肾阴虚、肝阳上亢的一个表现。所以如果出现失眠耳鸣,可以从中医的角度来观察有没有伴有其他的症状。比如有没有伴有头晕,记忆力下降、出汗、腰酸腿软、肾虚,口干。
02:18
失眠挂哪个科
总得来说失眠属于内科疾病,一般的社区医院或小医院挂内科,大医院分科比较细,西医院可以挂神经科、精神科、心理科、心理卫生科、心理生理科,中医院可以挂脑病科、神经科、心身科、综合科、综合内科。看失眠最重要的是选择医生,是不是以睡眠为主。