痛风的饮食预防工作如何做呢
63294次浏览
有很多人出现痛风之后都感觉到非常不安，害怕痛风会影响到自己的生活，所以我们大家如果想要避免痛风的发生的话就要做好相关的预防工作，预防能够帮助我们大家远离疾病，也能够增强我们自身的免疫力，对我们的健康有帮助，那么痛风的饮食预防工作如何做呢?
一、生活中控制对嘌呤食物的摄入;对嘌呤食物要有个全面的认识，在痛风急性期要注意限制嘌呤物质在150mg内，禁食肉类及内脏类食物，同时还应选择多食嘌呤较少的食物。在间歇期我们应严格控制高嘌呤食物，限制中嘌呤食物，自由进食低嘌呤类食物。在进食肉汤时我们要将汤弃之。以减少嘌呤的摄入量。
二、合理控制体内能量摄入;痛风患者多伴有肥壮、高血压、糖尿病，应约束能量的摄入，尽可能的保持抱负体重。抱负体重(公斤)=身高(公分)-105。瘦身要按部就班，疾速瘦身会诱发痛风急性发生。
三、对蛋白物质摄入也要合理;应限制蛋白质的摄入量，牛奶、鸡蛋、精大米、富强粉中嘌呤含量较低，可多选用。应限制脂肪的摄入量。每日应小于50克。
四、注意饮水充足;一定要多饮水，以白开水最佳，饮水量要调查尿量的多少，确保每日尿量在2000毫升以上为宜。以利于尿液稀释和尿酸的分泌。
以上内容通过四个大点为您介绍得了痛风饮食要怎么预防，希望您对此问题有所认识。并能够在生活中积极有效的通过合理饮食操控和饮食调理来令自身的病情能够得到一个及时有效的缓解远离痛风困扰。
相关推荐
02:12
痛风吃什么药治疗效果好
痛风用药应根据病程决定。急性发作期可用非甾体类抗炎药、秋水仙碱及短期糖皮质激素，控制痛风引起的症状。缓解期患者需注意饮食，吃蔬菜和水果等碱性食物，多吃低嘌呤食物，少吃中嘌呤食物，不吃高嘌呤食物。注意不喝酒。患者需要养成多饮水的习惯，每天饮水三升有利于身体排酸。同时患者要少吃海产品、豆制品，限制蛋白质的摄入，忌食动物内脏，避免这些食物刺激身体，导致更严重的痛风症状。有条件的患者可日常服用针对痛风的保健品。
02:13
博糖宜素能治疗痛风吗
博糖宜素可以治疗痛风。博糖宜素是由芹菜籽、姜黄、乳香、荨麻叶、姜根、蒲公英、黑胡椒、辣根提取物及非变性二型胶原蛋白制成，这些药物都具有一定的降尿酸、缓解疼痛的效果，经临床验证可有效改善高尿酸的问题。痛风的发作与高尿酸血症联系密切，降低尿酸，有助于缓解痛风症状。此外，痛风患者在生活中应控制鱼虾等高嘌呤食物的摄入量。保持合理体重、戒酒等措施必不可少。同时也要注意对高血压、高血脂等疾病的防治；每日饮水2000mL以上可以促进尿酸排出，维持尿酸代谢稳定。
痛风患者可以吃海带吗
大家都知道痛风患者不能食用海鲜食物，比如说鱼、虾、贝类，因为大部分海鲜食物的嘌呤含量比较高。作为海鲜中的一员--海带，痛风患者可以吃吗？据研究，海带含有丰富的钾、膳食纤维、甘露醇，它的嘌呤含量不是特别高，每100克海带中含有不到100毫克的嘌呤。痛风患者可以适度食用海带，还可以食用海蜇皮、海参以及海藻等。但是如果痛风患者不能吃海鲜，也不能吃肉类，那么蛋白如何补充呢？痛风患者可以以鸡蛋和牛奶代替其他食物的蛋白来源，为机体补充营养。
痛风患者如何降尿酸
痛风患者降尿酸可以从两个方面说，第一个是在什么条件下降。第二个是在什么时机降。第一个，什么条件下降，各个专家的意见也不完全一样。有的人说痛风发作比较频，比如说每年多于两次，或者说已经有了痛风石了，或者说有肾功能不好，那就可以降尿酸治疗。如果第一次犯，或者说每年犯的频率不高，每年小于两次，就不一定要用降尿酸治疗，只是调节生活方式就行了。比如说减少肥胖，少吃嘌呤高的饮食，少饮酒等等。但是我们国家的专家更倾向于早期治疗，就是如果一旦有痛风，那就可以开始降尿酸治疗。当然如果有痛风，同时有肾结石，肾功能不好，有高血压、糖尿病、高血脂等等，那就更应该积极的降尿酸治疗。还有一个即使没有这些病，甚至包括患者没有痛风，也没有这些高血压、糖尿病，但是他的尿酸比较高，大于540，我们国家一些学者也觉着应该降尿酸，这是一个门槛，什么时候开始降。第二个，虽然说它可以降，但是在什么时机来降，比如说这个病人痛风到你这看病，你除了给他止痛药，是不是要同时给他降尿酸？在这方面意见也不是完全一致的。但是主流的意见大部分人的意见，因为在他犯痛风的时候，如果他过去没有用降尿酸药物，不要现在就给他加上降尿酸药，如果他过去一直吃着降尿酸药物，现在你也不要给他停，总之我们不希望尿酸忽高忽低，尿酸高可以形成结晶，引起痛风，这个大家都比较好理解。尿酸突然降低，也可以引起痛风，那就是说原先在关节表面贴服的那些结晶，它可以溶解掉到关节里，所以我们不希望尿酸在痛风期间忽高忽低，一般建议痛风完善好了4~6周，再开始用降尿酸药物。当然个别的有一些欧洲的西方的专家，他因为痛风的时候给他加上止疼药，就可以把降尿酸药加上去，他的理由是什么？就是你要让他4周以后再来，他等痛风好了，有好多人他就不来了，所以这样就耽误治病。所以你既然有止疼药，就给它一块加上，那是这个道理。如果我们觉得这个病人第一，该降尿酸。第二，时机也抓好了，比如说痛风以后，在4~6周的时候，用什么药呢？一般的用别嘌呤醇和，这两个药是抑制尿酸生成的，它不是生产的多吗，我们让它少生成，这样患者尿酸就会降低。另外一个药就是苯溴马隆，苯溴马隆是促进肾脏的排泄，增加它的排泄，也会减低尿酸生成。如果一个药效果不好，也可以两个药来一块用。但是因为别嘌呤醇和，它俩的作用机制都是一样的，所以它俩不一块合用。如果要合用，苯溴马隆可以和别嘌呤醇一块用，或者苯溴马隆和一块用，不和别嘌呤醇一块用，当然如果具体怎么用，比如说这个人适合什么情况，我觉得还得要到大夫那，由大夫来综合考虑，找一个最合适的药物。
痛风是什么意思
痛风是一种代谢性的关节炎，主要是因为一种叫做尿酸结晶的物质沉积在关节部位，然后导致的一种关节炎症。它根本的原因是因为身体内的尿酸长时间升高，升高的尿酸会析出结晶，沉积在关节部位。不光是在关节，还会沉积在肾脏或输尿管形成肾结石或输尿管结石。它多数会沉积在下肢关节，如脚趾关节、脚踝或膝关节，所以这些部位是痛风最好发的部位。所以痛风一般会表现为一个诱因之后，比如一顿高嘌呤的饮食或是剧烈的运动，或是受凉，然后突然出现关节肿胀和疼痛，这时关节除了肿胀和疼痛外，还可能会发热，局部红，炎症非常重。若不及时治疗，可能持续时间会很长，也有可能在几天内会缓解，这取决于炎症有多重，而且痛风经常和其他一些代谢性的疾病相关，如肥胖，血糖、血压、血脂升高等，所以减肥，规律的生活方式是预防或治疗痛风的一个很重要因素。
02:37
痛风的注意事项
患者痛风注意事项有，控制饮食和代谢性疾病、及时服药、适当锻炼。具体注意事项如下：1、根据患者有没有合并高血压、高血糖、高脂血症等其他代谢性疾病，及时服用降脂药或降糖药，使血脂、血糖维持在正常水平。2、及时服药，听从医生的医嘱规范服药，不能自行停药或者不规律服药。3、适当锻炼。运动过量会产生大量乳酸，干扰尿酸的代谢，同样会引起痛风发作，所以痛风要适当锻炼。另外，控制高嘌呤饮食，浓茶、浓咖啡也不能多喝，浓茶、浓咖啡对于尿酸的代谢也是不利的，可以喝淡茶、淡咖啡。
02:07
痛风的危害
痛风的危害有以下几方面：第一，痛风可出现急性的关节炎的发作，往往是在寒冷夜间或关节劳累后出现急性的非常剧烈的疼痛，痛风在关节炎类的疾病当中，疼的程度最大，对生活质量的降低很大。第二，慢性期痛风石的出现，会造成关节的骨质的破坏，会造成骨头的损伤。第三，痛风石沉积在身体的一些部位，比如肾脏，可以引起急性或者慢性的肾脏损害，甚至出现肾功能的降低、肾功能衰竭和尿毒；第四，痛风跟糖尿病、高脂血症有连带关系，痛风患者发生冠心病的几率风险比正常人要高很多倍。因此，痛风的危害非常大。
痛风是什么
痛风是一种代谢病，主要原因是血中尿酸增高，造成尿酸在关节中析出形成结晶，引发关节炎。痛风的发生是一个过程，首先出现无症状高尿酸血症，如果没有发现或处理，会出现痛风发作，临床表现为突发的、急性发作的单关节炎症，关节炎最常见部位是远端的足趾关节。痛风发作时，关节会出现红肿热痛，而且这种疼痛非常难忍和剧烈。痛风关节的症状消失、炎症控制后，关节会进入缓解期，关节症状会没有任何临床表现，这是痛风发生比较典型的发病过程。如果没有经过正规治疗，会发展为慢性痛风，临床上会看到关节有痛风石形成，以及肾功能有轻度的肌酐升高，有肾结石形成；关节发作期会越来越长，发作间期越来越短。
02:05
痛风的原因
痛风是血中尿酸过高，在关节中形成结晶，引发的痛风性关节炎。痛风主要有以下几个原因：一、饮食因素，如果食用过多的大鱼、大肉、动物内脏、海鲜，以及高嘌呤食物，就会造成体内嘌呤摄入过多，造成痛风尿酸升高。二、肥胖病人体重过高，内源性尿酸生成增高，肾脏不能有效排出。三、肾脏疾病、肾功能不全的患者会出现尿酸升高，过高尿酸在关节中形成结晶。四、患者雌激素水平不足，所以尿酸排泄能力下降。五、部分患者在肿瘤化疗期，细胞过度破坏，释放出嘌呤产物，造成血中尿酸急剧升高，引发痛风。
痛风可以彻底治好吗
痛风能否治愈，回答起来就比较困难。因为在过去吃不饱的时候，没有痛风；但现在随着改革开放，先是广东高尿酸血症，然后一直北上，现在全国都在患病。尽管知道饮食和它有关系，也告诉病人要控制饮食，但控制起来非常困难。在这个意义上，治疗除根不太容易。另外，尿酸高除了饮食，还和肾脏排泄有很大关系，因为每个人的遗传背景不一样，肾脏排泄尿酸的能力也有差别。但并不是排尿酸少了，肾脏有什么别的问题，查尿素氮、肌酐、肾功能都是正常的，现在生活方式、饮食以及活动量，饮食改了、活动量低了，所以产生尿酸的量已经使肾脏应付不了，所以堆积。假如能够严格的控制饮食，严格的像过去那样增加体量，也许能够控制。但是现在不太能根治，所以就需要用药物来辅助，排泄尿酸。
.jpg)
