网球肘痛快半年了，怎么治疗才好

网球肘快半年了可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗、手术治疗等方式改善。网球肘通常由长期反复劳损、急性外伤、局部炎症反应、肌腱退行性变、解剖结构异常等原因引起。

1、休息制动

急性期需立即停止引发疼痛的活动，使用护肘固定关节2-3周。日常避免提重物及拧毛巾等手腕伸展动作，电脑工作者应调整键盘高度至肘关节自然屈曲90度。长期制动可能引发关节僵硬，症状缓解后需逐步恢复活动。

2、物理治疗

超声波治疗可促进局部血液循环，每次10分钟连续10次为1疗程。冲击波治疗能刺激肌腱修复，每周1次共3-5次。居家可用40℃热毛巾热敷15分钟每日2次，疼痛剧烈时改用冰敷10分钟。治疗期间需配合牵拉训练增强前臂肌肉柔韧性。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，依托考昔片控制炎症，盐酸氨基葡萄糖胶囊促进软骨修复。外用药可选择氟比洛芬凝胶贴膏或酮洛芬凝胶涂抹患处。胃肠功能不佳者应选择塞来昔布胶囊等对消化道刺激较小的药物。

4、局部封闭治疗

对于顽固性疼痛可采用醋酸泼尼松龙注射液联合利多卡因进行痛点封闭，每年不超过3次。注射后24小时内禁止沾水，可能出现皮肤色素脱失或局部脂肪萎缩等副作用。需由康复科或疼痛科医师在超声引导下精准注射。

5、手术治疗

经6个月保守治疗无效者可考虑关节镜下肌腱清创术或开放性伸肌总腱松解术。术后需石膏固定3周，逐步进行握力球训练恢复抓握功能。手术可能并发切口感染或桡神经损伤，选择三级医院骨科或运动医学科实施更安全。

病程超过半年的慢性网球肘患者应进行MRI检查排除肌腱撕裂。康复期建议使用弹力绷带分担肌腱负荷，烹饪时改用轻质锅具，睡眠时保持肘关节伸直位。每周3次前臂屈伸肌群抗阻训练可降低复发概率，训练强度以不诱发疼痛为度。若出现夜间静息痛或手指麻木需及时复查排除颈椎病或周围神经卡压。