高血糖的注意事项有哪些

高血糖患者需注意饮食控制、规律运动、血糖监测、药物管理和并发症预防。高血糖可能与胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗、饮食不当、缺乏运动、应激状态等因素有关，长期未控制可导致多系统损害。

1、饮食控制

选择低升糖指数食物如燕麦、糙米、绿叶蔬菜，避免精制糖及高脂食品。每日三餐定时定量，可采取少量多餐方式，避免暴饮暴食。烹饪方式以蒸煮炖为主，减少油炸烧烤。合并高血压或肾病时需同步限制钠盐与蛋白质摄入。

2、规律运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，配合抗阻训练每周2-3次。运动前后监测血糖，避免空腹或注射胰岛素后立即运动。出现心悸、冷汗等低血糖症状时立即停止活动并补充糖分。

3、血糖监测

使用血糖仪定期监测空腹及餐后血糖，记录波动规律。糖化血红蛋白每3-6个月检测一次。血糖持续高于13.9mmol/L或反复低于3.9mmol/L时需及时就医调整治疗方案。注意采血部位轮换与仪器校准。

4、药物管理

遵医嘱按时服用二甲双胍片、格列美脲片等降糖药，或规范注射胰岛素注射液。不自行增减剂量，了解药物不良反应如胃肠道反应、低血糖等。定期复查肝肾功能，避免同时使用影响血糖的非处方药。

5、并发症预防

每年进行眼底检查、尿微量白蛋白检测及神经病变筛查。保持足部清洁干燥，避免外伤感染。控制血压低于130/80mmHg，血脂异常者需同步干预。戒烟限酒，保证7-8小时睡眠，缓解心理压力。

高血糖患者需建立长期管理意识，每日记录饮食运动及血糖数据，定期与医生沟通调整方案。注意足部护理避免溃疡，外出携带含糖食品应急。家属应学习低血糖识别与急救措施，共同参与健康管理。合并其他慢性病时需综合治疗，避免使用升高血糖的药物如糖皮质激素。