权威问答
肩关节一动就咔咔响可能由关节囊松弛、肌腱滑动摩擦、肩峰撞击综合征、肩袖损伤等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式改善。
先天性关节囊松弛或长期过度活动导致关节稳定性下降，活动时出现弹响。建议避免重复性肩部动作，加强肩周肌肉锻炼。
肱二头肌长头腱或肩袖肌腱在骨突处滑动时产生摩擦音。热敷和局部按摩可缓解症状，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂等外用药物。
可能与肩峰形态异常、骨质增生等因素有关，通常表现为上举疼痛伴弹响。超声引导下注射玻璃酸钠可减轻炎症，口服塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药有助于缓解症状。
多由外伤或退行性变导致，常伴随无力感和夜间痛。磁共振检查可明确损伤程度，部分撕裂可采用关节镜下肩袖修复术，完全断裂需开放手术重建。
日常注意保持正确姿势，避免提重物和过度上举动作，适当进行爬墙训练等康复锻炼，若弹响持续加重或伴随疼痛应及时就诊。
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