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腰5骶1椎间盘突出怎么办

女，31岁

病情描述:

腰5骶1椎间盘突出怎么办

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

腰5骶1椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。该症状通常由长期劳损、姿势不良、椎间盘退变、外伤等因素引起。
1、卧床休息
急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床平卧，避免腰部受力。日常避免久坐久站，使用腰托辅助支撑。
2、物理治疗
超短波、红外线等理疗可改善局部血液循环。牵引治疗能减轻椎间盘压力，推拿需由专业医师操作。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，肌肉松弛剂如乙哌立松改善痉挛，神经营养药如甲钴胺促进神经修复。
4、手术治疗
经皮椎间孔镜适用于单纯突出，椎间盘切除术适合合并钙化者。术后需佩戴支具3个月，逐步恢复腰背肌锻炼。
建议睡硬板床保持腰椎生理曲度，避免弯腰搬重物，游泳和五点支撑锻炼有助于增强核心肌群稳定性。

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