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膝盖内扣怎么治疗

女，35岁

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膝盖内扣怎么治疗

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

膝盖内扣可通过肌肉训练、矫形支具、物理治疗、手术矫正等方式治疗。膝盖内扣通常由不良姿势、肌肉失衡、韧带松弛、骨骼畸形等原因引起。
1、肌肉训练
加强髋外展肌群和股四头肌锻炼，如侧卧抬腿、靠墙静蹲等，改善下肢力线。日常避免跷二郎腿或W型坐姿。
2、矫形支具
中度内扣可穿戴膝关节矫形器，通过外力调整关节对位。需配合康复训练防止肌肉萎缩。
3、物理治疗
超声波或电刺激治疗可缓解软组织粘连，体外冲击波对肌腱钙化有效。需由康复师评估后实施。
4、手术矫正
严重骨骼畸形需截骨矫形术，韧带松弛者可行韧带重建术。术后需长期康复训练恢复功能。
建议避免长时间跪姿或深蹲，肥胖者需控制体重减轻关节负荷，运动时选择支撑性好的运动鞋。

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