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莲子的功效与营养

女，26岁

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莲子的功效与营养

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朱明炜主任医师北京医院

莲子具有补脾止泻、养心安神等功效，主要营养成分包括淀粉、蛋白质、膳食纤维、维生素B族以及钙、磷、钾等矿物质。
1、补脾止泻
莲子中的鞣质和生物碱成分能收敛肠道，改善脾虚引起的慢性腹泻，常与山药、茯苓配伍使用。
2、养心安神
莲子心含莲心碱等物质，有助于缓解心悸失眠，适合更年期综合征或焦虑人群食用。
3、抗氧化
莲子多酚类物质可清除自由基，其抗氧化活性对预防动脉粥样硬化有一定潜在作用。
4、营养供给
每100克莲子含17克蛋白质和64克碳水化合物，可作为优质能量来源，适合体虚者调养。
建议选择无硫熏制的干莲子，煮粥或炖汤时保留莲子心以增强功效，脾胃虚寒者不宜过量食用。

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中重度贫血患者需要先找到诱发疾病的原因，然后才可以更根据病因对症治疗。倘若属于自身免疫性溶血性贫血，那么就需要借助糖皮质激素治疗，又或者是进行脾切除术治疗；除此以外，也可以考虑通过采用造血干细胞移植来进行治疗。

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