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女人每天喝酸奶好还是牛奶好

病情描述:

女人每天喝酸奶好还是牛奶好

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朱明炜主任医师北京医院

女性每日饮用酸奶或牛奶均可获得营养补充，酸奶更适合乳糖不耐受人群，牛奶更适合钙质需求较高者，选择需结合个体耐受性、营养需求及健康状况。
1、消化吸收
酸奶含乳酸菌有助于改善肠道菌群，适合乳糖消化能力较弱者；牛奶中的乳糖可能引发部分人群腹胀不适。
2、钙质含量
牛奶每100毫升约含120毫克钙，更利于骨骼健康；酸奶经发酵后钙吸收率略高但总量稍低。
3、蛋白质类型
牛奶含完整酪蛋白与乳清蛋白，酸奶经发酵后蛋白质更易分解，对胃肠刺激较小。
4、附加功能
酸奶含益生菌可调节免疫力，低脂酸奶更适合控制体重；全脂牛奶能提供更多脂溶性维生素。
建议根据每日膳食结构交替饮用，乳糖不耐受者可选择无乳糖牛奶或低乳糖酸奶，饮用后出现不适需及时调整品种。

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一般药物多久能代谢掉

不同药物身体的代谢时间也有所不同，药物代谢根据药物半衰期时间决定。一般抗生素药物代谢时间在24小时内，改善供血类药物、肿瘤抑制性药物和免疫抑制剂类药物代谢时间较长，在24到72小时以内。为加快药物代谢速度，可通过多喝水和运动改善。

血红素正常值是多少

女性血红素正常值在110到150之间，男性是120到160，新生儿是180到190，儿童是120到140。疾病、家族遗传、外伤出血都会影响血红素正常值范围，这个范围不是一成不变的。

血小板容积低怎么办

血小板容积低的处理方法和发病原因有关。如果是一般贫血，可针对病因进行治疗，同时也要加强饮食营养。若是再生障碍性贫血导致的血小板容积低，可进行输血和止血等对症治疗，也可以服用免疫抑制剂。化疗后骨髓抑制期血小板容积低，一般要进行对症治疗，主要就是输血治疗。

红细胞分布宽度标准差偏低

如果只是单纯的红细胞分布宽度标准差偏低，其他指标是正常的，可能是生理性原因导致；如果红细胞、血红蛋白等指标也不正常，有可能是贫血、造血功能异常引起，也可能是血液浓缩导致的。

急慢性溶血性贫血的症状不同

急性溶血性贫血以突发寒战、高热、面色苍白、乏力为主要症状，可伴有恶心、酱油样血尿、黄疸。严重者可出现神志淡漠、心跳减慢、昏迷，甚至产生休克；慢性溶血性贫血以眩晕、面色苍白、乏力、气短为主要症状，可伴有肝脾肿大及黄疸。

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