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老年人腰椎痛怎么办

男，32岁

病情描述:

老年人腰椎痛怎么办

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

老年人腰椎痛可通过热敷理疗、药物镇痛、康复锻炼、手术治疗等方式缓解，通常由退行性病变、骨质疏松、腰椎间盘突出、椎管狭窄等原因引起。
1、热敷理疗
局部热敷可促进血液循环，缓解肌肉痉挛，每日用40℃左右热毛巾敷于腰部20分钟，配合红外线理疗仪效果更佳。
2、药物镇痛
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解炎症疼痛，骨质疏松患者需联用阿仑膦酸钠，药物使用需严格遵循医嘱。
3、康复锻炼
五点支撑法、燕子飞等动作可增强腰背肌力量，每日锻炼2-3组，每组10-15次，动作幅度需根据疼痛程度调整。
4、手术治疗
严重椎间盘突出或椎管狭窄可考虑椎间孔镜术、椎体成形术等微创手术，术后需配合3-6个月系统性康复训练。
建议睡硬板床避免腰部弯曲，补钙同时增加维生素D摄入，急性疼痛期需卧床休息，症状持续加重应及时脊柱外科就诊。

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