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小学生喝什么牛奶有益健康

女，61岁

病情描述:

小学生喝什么牛奶有益健康

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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朱明炜主任医师北京医院

小学生适量饮用纯牛奶、高钙奶、低乳糖奶、强化维生素D奶等有助于健康，也可在医生指导下补充钙剂、维生素D滴剂、乳糖酶制剂或益生菌制剂。
一、食物
1、纯牛奶
富含优质蛋白和钙，建议选择保质期较短的巴氏杀菌奶，每日饮用不超过500毫升。
2、高钙奶
额外添加碳酸钙或乳酸钙，适合挑食或乳制品摄入不足的儿童，需注意避免与富含草酸的蔬菜同食。
3、低乳糖奶
经乳糖酶处理的牛奶，适合乳糖不耐受儿童，可减轻腹胀腹泻症状。
4、强化维生素D奶
促进钙吸收，对日照不足地区的儿童尤为重要，建议选择每100毫升含1-2微克维生素D的产品。
二、药物
1、碳酸钙D3
用于严重缺钙儿童，需配合血钙检测使用，过量可能引起便秘。
2、维生素D滴剂
针对维生素D缺乏症，冬季或室内活动多的儿童可在医生指导下补充。
3、乳糖酶
乳糖不耐受症状明显时使用，建议在饮奶前15分钟服用。
4、双歧杆菌
调节肠道菌群，改善牛奶消化吸收，适合反复出现胃肠不适的儿童。
家长应观察孩子饮奶后是否出现皮疹、腹泻等过敏反应，乳制品摄入需配合均衡膳食，避免影响正餐食欲。

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