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孕妇怀孕期间喝奶粉好还是纯牛奶好

女，24岁

病情描述:

孕妇怀孕期间喝奶粉好还是纯牛奶好

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朱明炜主任医师北京医院

孕妇怀孕期间选择奶粉或纯牛奶均可满足营养需求，主要取决于个人消化吸收情况、钙质需求及饮食偏好。
1、营养对比
孕妇奶粉通常强化叶酸、铁、DHA等孕期关键营养素，纯牛奶则以天然钙和优质蛋白为主，两者均有助于胎儿发育。
2、吸收差异
乳糖不耐受孕妇可选择低乳糖配方奶粉，纯牛奶需搭配乳糖酶服用；奶粉经工艺处理更易消化，但部分产品含添加剂。
3、便利程度
奶粉便于定量补充特定营养素，适合孕吐严重者少量多次饮用；纯牛奶开封后需冷藏且保质期短，但无需冲泡。
4、热量控制
部分孕妇奶粉含添加糖分，需注意每日摄入量；脱脂纯牛奶更适合需控制体重的孕妇，但脂溶性维生素含量较低。
建议根据产检营养评估结果选择，可交替饮用以兼顾营养全面性，每日乳制品总量控制在500毫升左右为宜。

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