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怎样才能增加颈椎部肌肉的韧性呢

女，27岁 2018-08-12 14:27

病情描述:

我听说增加颈椎部肌肉的韧性是很重要的，怎样才能增加颈椎部肌肉的韧性呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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高胜山副主任医师马鞍山市人民医院 2018-08-12 15:20

看电视的时候，你可以学一学大鹏展翅：轻轻弯腰至90度，两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开，但可不要将头抬起来，越高越好，坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。

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