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怎样才能增加颈椎部肌肉的韧性呢
病情描述:
我听说增加颈椎部肌肉的韧性是很重要的,怎样才能增加颈椎部肌肉的韧性呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 高胜山 副主任医师 马鞍山市人民医院 2018-08-12 15:20
    看电视的时候,你可以学一学大鹏展翅:轻轻弯腰至90度,两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开,但可不要将头抬起来,越高越好,坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎肌肉的韧性。
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