空腹喝牛奶好吗

Question

这几天天气特别的热，有的时候早餐我就只喝一袋牛奶，觉得方便，但是都说空腹喝不好，我想知道空腹喝牛奶好吗？

Answer 1

牛奶的营养价值非常丰富，有很好的补钙作用，也是很多家庭早餐必不可少的一种是食物，但是一定要掌握好正确的吃法才行，牛奶 含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用，正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。