吃什么可以提高秋季免疫力？

Question

免疫力一直不高，每到秋天容易生病，吃什么可以提高秋季免疫力？

Answer 1

秋季想提高免疫力可以多吃菌菇类，菌菇中富含的多糖具有活性成分,能活化人体细胞免疫,促进免疫球蛋白生成和淋巴细胞转化。食用菌还能增强巨噬细胞的吞噬功能。经过研究发现,香菇、猴头菇、茯苓等都具有增强免疫的作用。能够很好的预防疾病，增加所需要的营养元素，让你的身体免疫力得到有效的提升。