空腹运动好不好呢

Question

我最近想运动减肥，都说饭后运动对身体不好，我就每天都吃饭前运动，我想了解下空腹运动好不好呢？

Answer 1

经常运动锻炼能让身体变得更加的健康，也是最健康的减肥方法，但是运动锻炼一定要选对好时间，这样才能起到更好的效果，空腹运动很容易造成低血糖发作（尤其对糖尿病人来说），反而增加了运动时发生危险的可能。