常吃鱼能降低患抑郁症的发生吗？

Question

姐姐刚生完孩子，像患有抑郁症一样胡思乱想，常吃鱼能降低患抑郁症的发生吗？

Answer 1

是的，由于受内分泌激素变化的影响，女性比男性更容易出现抑郁情绪。经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。