喝运动饮料有什么好处？

Question

平时口渴的时候就会在街上买运动饮料来喝，喝运动饮料有什么好处？

Answer 1

运动会造成血糖含量减少和糖源损失，这会导致继续运动中能量不足，肌肉和精神疲劳，运动能力下降。运动过程中及时补充外源性糖有利于血液中血糖浓度的保持，从而有助于提高运动水平。