月经期间可以吃甜食吗？ - 问答频道

月经期间可以吃甜食吗？

病情描述:

我很喜欢吃甜食来消除月经的痛经问题，月经期间可以大量吃甜食吗？

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冷启刚主任医师山东省立医院

月经期间女性最要是不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。

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