喝粥是否能补充人体的水分？

Question

我很不喜欢单独的喝白开水，如果我只喝粥是否能补充人体的水分？

Answer 1

喝粥当然可以补充人体的水分，粥和米饭都是人们常见的三餐，但是和米饭相比较在于它的水分更多，其所含有的大量水分可以来帮助身体补充流失的水分，而且又含有淀粉，可以更长时间留在消化道内，可以更加滋润肠道，非常适合补充水分。