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吃黄瓜有什么好处？

女，29岁

病情描述:

我姐平时没事就喜欢吃黄瓜，她说可以美容，那么吃黄瓜有什么好处？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

黄瓜在我们日常生活中很常见，黄瓜本身不仅清脆可口而且还有很多好处，黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

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