不吃早餐会导致犯困吗？

Question

这几天时间赶没来得及吃早餐，好像容易困倦，不吃早餐会导致犯困吗？

Answer 1

一般是会犯困的，如果不吃早餐或者午餐，都会出现犯困现象，这是因为人体内的血糖水平起伏不定，如果血糖降到谷底，可能会出现昏昏欲睡的现象。所以平时不管什么时候应当吃早餐，早餐对人体特别重要，如果长期的不吃早餐，可能还会引起一些胃部疾病。

Answer 2

是会的，不吃早餐或午餐会导致犯困，它会使体内的血糖水平起伏不定，当血糖降到谷底的时候，也就是你昏昏欲睡的时候了。不过别担心，血糖水平是完全可以保持平稳的，这样解决午餐后犯困也就顺理成章了。