哪些食物容易导致胀气呢？

Question

晚上如果吃不好的话就会胀气，哪些食物会导致胀气呢？

Answer 1

晚间不宜吃“胀气食物”。有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。