秋季吃哪些水果最养人呢？

Question

听说秋天适合吃一些水果对养身体有好处，秋季吃哪些水果最养人呢？

Answer 1

秋季适合吃的水鬼：1、鲜枣补气养血。鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高。鲜枣有健润脾胃、养血、补气的功效，气血两虚、脾胃功能不好的人适宜多吃，需要注意的是，痰多和大便秘结者要谨慎食用。2、山楂开胃消食，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的小能手。山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。