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立秋适合吃什么?
病情描述:
这两天秋分到了,我妈说应该多吃点蔬果对身体好,那么我应该吃点什么呢?
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  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-08-29 08:02
    立秋适合吃黄绿色蔬果。即橙黄色蔬果和绿叶菜。到秋季来临,人们体内维生素A储备容易减少,如不及时补充,到了冬春季节容易发生夜视能力下降、眼睛干涩、呼吸道容易感染之类的问题。因此要多吃橙黄色蔬菜,比如南瓜、胡萝卜、西红柿等。另外,瓜豆类食物维生素C含量也很低,如果维生素C长期缺乏会造成免疫力下降,在换季的时候容易感冒。因此,多吃绿叶蔬菜补足维生素C也很必要,比如芥蓝、菠菜、绿菜花等。
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