哪些水果对肠胃不好

Question

水果富含大量维生素，但是有的水果多吃对人体是不好的，哪些水果对肠胃不好？

Answer 1

肠胃功能较弱的人群应谨慎食用山楂、柿子、鲜枣、菠萝等水果，可能刺激胃肠黏膜或加重消化负担。

1、山楂：

含大量有机酸和鞣酸，空腹食用易导致胃酸过多，诱发反酸腹痛，胃肠溃疡患者需避免。

2、柿子：

未成熟柿子含鞣酸易与胃酸结合形成胃结石，饭后食用仍可能引发腹胀，建议去皮少量食用。

3、鲜枣：

枣皮纤维素含量高难以消化，过量食用可能引发胃肠胀气，消化不良者应控制摄入量。

4、菠萝：

含菠萝蛋白酶可能损伤口腔及胃黏膜，过敏体质者可能出现舌麻腹痛，建议用盐水浸泡后食用。

胃肠敏感者可选择苹果、香蕉等温和水果，食用时注意去皮去核，避免空腹进食刺激性水果。