防晒食物有什么？

Question

我们女孩子最怕的就是晒黑，一到夏天就躲太阳，可还是会晒黑，有什么食物可以防晒呢？

Answer 1

防晒食物在我们生活中其实有很多，现在给大家介绍几种：1富含维生素c的水果，维生素c可以说是永远的美肤圣品。例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素c。2豆制品类大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部分女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力。3坚果类植物油多半富含维生素e，帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。