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经常喝碧螺春的好处有哪些呢?
病情描述:
家里有一些碧螺春,准备这几天泡茶喝的,这种茶对身体的好处有什么呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 朱明炜 主任医师 北京医院

    经常饮用碧螺春可能有助于提神醒脑、抗氧化、调节血脂、促进消化。碧螺春中的活性成分主要通过{咖啡因刺激中枢神经}、{茶多酚清除自由基}、{茶多糖降低胆固醇}、{茶碱促进胃肠蠕动}等机制发挥作用。


    1、提神醒脑


    咖啡因通过阻断腺苷受体刺激大脑皮层,改善注意力及反应速度,适合用脑过度人群,但每日摄入量建议不超过400毫克。


    2、抗氧化


    茶多酚可中和自由基减少氧化损伤,其抗氧化能力约为维生素E的10倍,长期饮用可能延缓皮肤老化。


    3、调节血脂


    茶多糖能与胆固醇结合减少肠道吸收,对高脂血症患者有辅助改善作用,需配合低脂饮食。


    4、促进消化


    茶碱可增强胃肠平滑肌收缩频率,餐后饮用有助于缓解饱胀感,但胃溃疡患者应避免空腹饮用。


    建议选择清明前采摘的头茬碧螺春,其有效成分含量更高,每日饮用2-3杯为宜,避免与补铁剂同服以免影响吸收。

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