早餐吃牛奶和水果好吗？

Question

为了减肥我早餐时经常都是喝牛奶和吃水果，早餐经常这样吃好吗？

Answer 1

早餐吃牛奶水果是不好的。为了减肥，很多女性会选择没有过多油脂的早餐，甚至简单的一杯牛奶加一个水果。但是牛奶加水果不仅没有起到良好的减肥的作用，甚至会因为选择不当的水果搭配，引发腹胀腹痛。酸性的水果会把牛奶跟水果中的果酸维生素c结合凝固成块，严重的影响了消化和营养的吸收，也因此引起腹部不适。