素食主要分为几种？

Question

我经常都有在吃素食，现在想搞清楚素食主要分为几种？

Answer 1

素食主要分为蛋奶素、奶素、蛋素、纯素四种类型。

1、蛋奶素：

饮食中包含蛋类和乳制品，但排除肉类、鱼类及禽类。

2、奶素：

允许摄入乳制品但不食用蛋类，同时避免所有动物肉类。

3、蛋素：

接受蛋类食品而拒绝乳制品，其余动物源性食物均不食用。

4、纯素：

严格排除所有动物源性食品，包括蛋、奶、蜂蜜及动物衍生成分。

选择素食类型时需注意营养均衡，必要时可咨询营养师制定个性化膳食方案。