缺微量元素铁对人体有什么影响？

Question

体检发现我有缺铁性贫血，医生开了一些补充铁剂的药，缺微量元素铁对人体有什么影响？

Answer 1

缺微量元素铁可能导致缺铁性贫血、免疫力下降、认知功能受损等健康问题。铁元素缺乏主要与饮食摄入不足、吸收障碍、慢性失血等因素有关，常见表现包括乏力、头晕、面色苍白、注意力不集中等。

1、缺铁性贫血

铁是合成血红蛋白的重要原料，长期缺铁会导致血红蛋白生成不足，引发缺铁性贫血。患者可能出现皮肤黏膜苍白、活动后心悸气短、指甲变脆易裂等症状。临床常用硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服溶液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等铁剂补充治疗，需结合维生素C促进吸收。

2、免疫功能降低

铁元素参与免疫细胞增殖分化，缺乏时中性粒细胞杀菌能力下降，T淋巴细胞功能受损，易反复发生呼吸道、消化道感染。儿童缺铁更易出现反复感冒、口腔溃疡等问题，建议家长定期监测血常规指标。

3、神经系统影响

铁是神经髓鞘形成和神经递质合成的必需物质。缺铁可能导致多巴胺、去甲肾上腺素等神经递质代谢异常，表现为记忆力减退、学习能力下降、情绪烦躁等。孕妇缺铁还可能影响胎儿脑发育。

4、肌肉功能异常

肌红蛋白含铁量约占体内总铁量的10%，缺铁会导致肌肉储氧能力下降，运动时乳酸堆积加快，出现易疲劳、肌肉酸痛、运动耐力降低等症状。运动员、健身人群需特别注意铁营养监测。

5、其他系统症状

长期缺铁可能引起异食癖、舌炎、口角炎等黏膜病变，儿童可能出现生长发育迟缓。部分患者会出现匙状甲、脱发等体征，女性可能出现月经量减少或闭经等内分泌紊乱表现。

日常应适量摄入动物肝脏、红肉、血制品等血红素铁含量高的食物，搭配新鲜蔬菜水果补充维生素C促进吸收。素食者可通过强化铁食品、坚果、豆类等补充，但植物性铁吸收率较低。出现持续乏力、心悸等症状建议及时就医检查血清铁、铁蛋白等指标，避免自行长期补铁导致铁过载。