哪些食物吃了容易胀气？

Question

很多时候吃了饭之后就感觉到肚子胀的难受，哪些食物吃了容易胀气呢？

Answer 1

出现胀气的情况是很难受的。肚子胀满了气，令人不舒服也睡不着。如果腹部胀气常使你在夜晚不能好好睡一觉。可能导致腹部胀气的食物包括豆类、包心菜、洋葱、绿花椰菜、球芽甘蓝、青椒、茄子、马铃薯、地瓜、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果、柚子和添加山梨糖醇的饮料及甜点等。