女人秋季吃什么可以滋阴润燥？

Question

入秋一段时间了，感觉有点上火，去中药店抓药，医师说需要滋阴润燥，多吃这方面的食物，女人秋季吃什么可以滋阴润燥》

Answer 1

女人秋季滋阴食物有：常用的有山药、芝麻、花生、梨、红枣、核桃等，其中山药最具代表性，它有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效。能助消化、降血糖，还能促进胃肠蠕动，加快食物残渣、毒素迅速排出体外。可做成山药粥、山药饼、山药汤等。