考生早上如何吃好早餐？

Question

我家孩子马上就要考试了，给他做什么样的早餐，对他来说才是最好的呢？

Answer 1

由于考生身体经过一夜消耗，体内营养成分消耗殆尽，大脑需要的能量几乎全部来自早餐，所以考生一定要吃好早餐。被大家推崇的“一根油条，两个鸡蛋”的民间营养办法并不适用于考生，油腻的食物消耗体内氧气大，会引起考生大脑供氧不足。建议考试期间，考生可自带一些含葡萄糖的饮料，或熬点绿豆水或菊花麦冬茶、酸梅汤等供给能量。